Un espacio seguro para entender lo que sientes, reconocer patrones en tu vida y aprender nuevas formas de relacionarte contigo y con tu entorno.
Agenda tu sesión
Acompaño procesos relacionados con:
SERVICIOS
Te acompaño a entender lo que sientes, reconocer lo que hay detrás y desarrollar herramientas prácticas para lograr un bienestar emocional real y sostenible.
BASE DEL TRABAJO
La atención plena es una base fundamental de mi trabajo. A través de ejercicios guiados y prácticas simples, aprenderás a estar presente y a observar tus pensamientos y emociones, evitando reaccionar automáticamente ante las situaciones de tu día a día.
ACT
Es un enfoque que te ayuda a dejar de luchar con lo que sientes y empezar a actuar en función de lo que realmente es importante para ti.
Leer másEs un enfoque diseñado para ayudarte a manejar emociones intensas, reducir impulsividad y mejorar tus habilidades de comunicación.
Leer másSe enfoca en identificar patrones emocionales y de comportamiento que se formaron a lo largo de tu vida y que hoy siguen influyendo en cómo te sientes, piensas y te relacionas.
Leer másFAP
Se centra en cómo te relacionas contigo y con los demás, utilizando la relación terapéutica como un espacio real de cambio.
Leer másDESARROLLO PERSONAL
A lo largo del proceso trabajaremos en:
Comprender tus patrones, tu historia y lo que hay detrás de lo que sientes.
Aprender a tratarte con más amabilidad y soltar patrones de autoexigencia y crítica constante.
Desarrollar herramientas para transitar tus emociones sin sentirte desbordado/a ni reaccionar desde lo automático.
Tomar decisiones más alineadas con lo que realmente es importante para ti, incluso cuando aparecen emociones incómodas.
MODALIDADES
Puedes elegir la modalidad que mejor se adapte a tu vida y necesidades.
Sesiones en un espacio cálido, privado y pensado para tu bienestar.
Desde donde estés, con la misma cercanía, profundidad y confidencialidad.
CÓMO FUNCIONA
Dar el primer paso puede ser difícil, por eso lo hacemos simple.
Escríbeme por WhatsApp o email. Conversamos y elegimos una fecha y hora convenientes.
Nos conocemos, exploramos tus necesidades y definimos tus objetivos terapéuticos.
Iniciamos un acompañamiento a tu ritmo, enfocado en generar cambios reales, sostenibles y alineados con tu vida.
SOBRE MÍ
Como psicóloga, acompaño a jóvenes y adultos en un proceso de autoconocimiento donde puedas entender lo que sientes, identificar patrones de pensamiento y comportamiento que hoy te afectan, y empezar a cambiarlos de forma consciente y sostenible.
Trabajo desde terapias de tercera generación, un enfoque basado en la psicología cognitivo-conductual, que no solo busca que te sientas mejor, sino que aprendas herramientas prácticas que te permitan relacionarte de forma diferente con lo que sientes.
En terapia encontrarás un espacio cercano, cálido y sin juicios, donde podrás hablar con tranquilidad y explorar tu mundo interior con honestidad.
CONTACTO
No necesitas tener todo claro para empezar. Si sientes que este puede ser tu momento, estaré aquí para acompañarte.
Respondo en un plazo máximo de 24 horas.